Skylight

Direktlänk till inlägg 27 juni 2013

SAD - Seasonal Affective Disorder

Av Sandra - 27 juni 2013 15:24

SAD är den engelska benämningen på återkommande vinterdepressioner. Det finns ingen liknande beskrivning på svenska, vilket stämmer ganska bra med Socialstyrelsens inställning om att fenomenet inte förtjänar uppmärksamhet eller behandling. Den engelska benämningen “Seasonal Affective Disorder” beskriver ganska väl att depressionen hänger ihop med årstiden.

När dagsljuset blir kortare och blekare under vinterhalvåret påverkar det hela naturen. Träd tappar sina blad, flyttfåglar flyr söderut, blommor vissnar bort, igelkottar och björnar går i ide. Men hur påverkas vi människor? Många känner sig lite tröttare när novembermörkret faller på, det blir svårare att gå upp på morgonen och man har mindre energi på kvällen. Bristen på dagsljus bidrar till en kemisk obalans i hjärnans hypotalamus. Vissa människor tycks vara känsligare än andra för dessa förandringar, och drabbas av SAD.

Om man lider av SAD påverkas varje aspekt av livet på ett negativt sätt under de mörka vintermånaderna. Saker som man vanligtvis tycker är roliga blir ointressanta. Man har ingen ork att umgås med vänner och familjen, man drar sig hellre undan. Trots att man är trött hela tiden blir nattsömnen störd och fragmentarisk. Man vaknar alldeles för tidigt eller försover sig rejält. Man vill bara sova, när som helst under dagen. En känsla av ständig “jet lag” infinner sig. Kroppsklockan hamnar i otakt, och då blir även hungerkänslorna störda.

Klaustrofobi, förvirring, hopplöshet och pessimism färgar tankarna.  Sexlusten minskar, man kan bli lätt irriterad och få ångest inför hur man ska kunna utföra vardagens vanliga sysslor. Många drabbas av skuldkänslor och skam över hur de mår. SAD är en sjukdom som kan få ytterst allvarliga konsekvenser om den drabbade inte få hjälp, då den kan leda i sin mest extrema yttring till självmord.

Ungefär 10% av befolkningen i Finland beräknas lider av SAD, och det borde vara en liknande andel i Sverige, då både länder ligger vid samma breddgrad. SAD fick sin officiella benämning av Dr Norman Rosenthal 1984. Han har gjort den mest omfattande forskningen om sjukdomen, och om ljusets viktiga betydelse för behandling av SAD.

Har du SAD?

Om du har svårt att klara av ditt vardagliga liv under de mörkaste vintermånaderna kan du vara drabbad av SAD. Här kan du läsa om några av de vanligaste symptomen.

Depression som inträffar under vintern, och som klingar av under våren och sommaren

Svårighet att vakna, gå upp och passa tider, speciellt under förmiddagen

Störd nattsömn, tidigt vaknande, ständig trötthet

Minskad sexlust och försämrade relationer till nära och kära på grund av att du dra dig undan

Pessimism, skuldkänslor, tvivel om dig själv, koncentrationssvårigheter

Störd aptit, besvär med magen

Misstänksamhet, paranoia, ångest, självmordstankar

Symptomen återkommer och försvinner vid ungefär samma tidpunkter år efter år

Läs mer om SAD HÄR:SAD in Sweden | Seasonal Affective Disorder in Sweden


 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Sandra - 18 augusti 2018 13:16

    You gotta consider her a living person, that's it! You're either living or you're not. You ain't little, you ain't a girl, you ain't a boy, you ain't strong or smart, you're alive."— Charles   ...

Av Sandra - 15 augusti 2018 16:14

  En Squitten är en katt med korta eller deformerade framben och normallånga bakben. Namnet är en blandning av squirrel och kitten eftersom katterna liknar ekorrar. Sjukdomarna som kan leda till Squitten är radial hypoplasia (underutvecklade under...

Av Sandra - 14 augusti 2018 15:27

  Mantelbältan är det minsta bältdjuret och beskrevs för första gången 1825 av Richard Harlan. Den har små ögon, vitgul päls och ett ljusrosa skal. Den är aktiv på natten och lever ensam. Den äter insekter, maskar, sniglar och rötter. Mantelbältan...

Av Sandra - 14 augusti 2018 12:45

  Har du en katt med onormalt många tår? Då kan du ha en katt med Polydaktyli en såkallad Skeppskatt. Normalt sett har en katt 18 tår, 5 där fram och 4 där bak men en skeppskatt kan ha så många som 28 tår. Det är vanligast för katter att ha Polyda...

Av Sandra - 13 augusti 2018 15:54

  I USA har det spridits mycket bilder på en hummer som fångades i Maine, vad är så speciellt med just den här hummern? Den är 1 av 100 miljoner. För den har nästan inga färgpigment så pass att den kan liknas med albino. Orskaken? Forskare har ...

Translate

Always in my heart

Presentation

Välkommen till Sveriges enda blogg om Larry Stylinson!

Jag heter Sandra och är 19 år, jag har ett stort intresse för människor och våra skillnader och likheter. 
Visa min presentation

Sanningen om Larry Stylinson

Larry Stylinson - Är namnet för romansen mellan Louis Tomlinson och Harry Styles från One Direction. One Direction var med i X-Factor 2010 där de kom på tredje plats. Namnet kom från början när flera fans märke att Louis och Harry var närmare än de andra killarna.(Liam,Niall och Zayn) Först var det ett 'bromance' namn, att de bara var jättenära vänner men sedan började vissa av fansen märka att det fanns mer under ytan. Och då splittrades fandomen i två delar de som såg deras kärlek och de som trodde på lögnerna. Larry shippers kallas vi som såg, trodde och stöttade deras kärlek. 

Omröstning

Har du lärt dig något nytt här?
 Ja
 Nej

Fråga mig

13 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19
20
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
<<< Juni 2013 >>>

Kategorier

Letar du efter något speciellt?

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Tips

Racing Extinction Se här med svensk text: https://nyafilmerhd.com/racing-extinction/

Böcker

Catch My Breath 

En fantastisk bok som du behöver läsa om du är ett fan av One Direction så att du lättare ska kunna förstå deras liv.

Veckans Musik

Hjälp till!

Home.     


Skapa flashcards